कंजूस और जरूरतमंद होने से कैसे रोकें: 8 कोई बकवास * टी टिप्स नहीं

कंजूस और जरूरतमंद होने से कैसे रोकें: 8 कोई बकवास * टी टिप्स नहीं

इस पोस्ट में, मैं आपको यह दिखाने जा रहा हूं कि आप अपने रिश्ते में कैसे घुलना-मिलना बंद कर सकते हैं।

(क्रमशः)



वास्तव में, यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो न केवल आप अपने साथी पर कम निर्भर महसूस करेंगे, बल्कि आप एक स्वस्थ संबंध भी बनाएंगे।

हमारे पास कवर करने के लिए बहुत कुछ है तो चलिए शुरू करते हैं।

1. अपने साथी को निम्न कार्यों से मुक्त होने दें

जब किसी को अपनी जरूरत से ज्यादा कंजूसी होती है, तो उन्हें अंतर्निहित विश्वास होता है कि अगर वे अपने प्रियजन को तंग करते हैं, तो उनके खोने की संभावना कम होगी।

लेकिन यह उस सिद्धांत को दूर करने का समय है, और लेखक रिचर्ड बाख के प्रसिद्ध शब्द:

“यदि आप किसी से प्यार करते हैं, तो उन्हें आज़ाद करें। अगर वे वापस आते हैं तो वे आपके हैं; यदि वे नहीं थे तो वे कभी नहीं थे। ”

'मुक्त' होने से, हमारा मतलब रिश्ते को खत्म करने से नहीं है। नि: शुल्क इस मामले में रिश्ते में दूसरे व्यक्ति पर भरोसा करने का मतलब है ताकि वे…



  • एक दिन में कई बार चेक-इन करने के बिना आपको उनके दिन के बारे में जाना (या आप उन्हें टेक्स्टिंग करना)
  • आप बिना किसी चिंता के उन लोगों से मिलें जिनके साथ वे हैं
  • अपनी शक्ति की हानि महसूस किए बिना अपनी ओर से निर्णय लें
  • अगर वे चाहें तो अपने सोशल मीडिया को निजी रखें
  • उन तरीकों से कार्य करें जिन्हें आप समझ नहीं रहे हैं, फिर भी आप इसे किसी भी तरह से खतरे के रूप में नहीं देखते हैं
  • जरूरत महसूस होने पर पूर्व सहयोगियों के संपर्क में रहें (जैसे कि सह-माता-पिता के बच्चे या परिवार में साझा घटनाएं)।

हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि कार्रवाई करना बदलाव को प्रेरित करने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए अपने साथी को उपरोक्त करने की अनुमति देकर कम क्लिंज होने की प्रक्रिया शुरू करें।

2. अपने पार्टनर पर भरोसा करना सीखें

में से एक इमारत ब्लॉकों एक ठोस, स्वस्थ और संतोषजनक संबंध का विश्वास है।

यही है, दूसरे व्यक्ति पर विश्वास करना आपके कोने में है, दिल में आपकी भलाई के साथ।

यह जानते हुए कि वे इस रिश्ते को बनाने के लिए उतने ही प्रतिबद्ध हैं जितना कि आप हैं, और वे आपको खुश और सुरक्षित रखने के लिए अपनी शक्ति में सभी काम करेंगे।

सामान्य तौर पर, जितना अधिक आप दूसरे पर भरोसा करते हैं, उतना ही कम आप अपने रिश्ते के बारे में चिंतित होते हैं।

कभी-कभी, दूसरे व्यक्ति ने कुछ ऐसा किया है या कहा है जिसके कारण आप उन पर अपना विश्वास खो चुके हैं।



दूसरी ओर, आपके जीवन के अनुभवों ने आपको सिखाया होगा कि दूसरों पर भरोसा करना एक अच्छा विचार नहीं है।

जो भी हो, अगर आपको अपने रिश्ते में विश्वास की कमी है, तो यह स्पष्ट है कि इस स्थिति को आप दोनों द्वारा संबोधित किया जाना चाहिए।

ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है?

इसके बारे में आमने-सामने बातचीत के माध्यम से।

एक-दूसरे के साथ संवाद करने से, आप इस बारे में बात कर पाएंगे कि आप (या आपका साथी) बहुत क्लिंग क्यों हैं और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।



शायद आप दोनों को एक-दूसरे को आश्वस्त करने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, और फिर कुछ सीमाएं निर्धारित करते हैं (हम बाद में उस पर मिलेंगे)।

आपकी बातचीत में, आपके 2 लक्ष्य होने चाहिए:

1. आपके साथी को इस बात से अवगत कराया जाता है कि उनके कार्यों या शब्दों ने आपको विश्वास क्यों खो दिया।

2. भविष्य में ऐसी स्थितियों से बचने के लिए एक योजना बनाई जाती है।

3. युगल चिकित्सा का प्रयास करें

आप अपने रिश्ते में कितने दूर हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप अपने क्लिंगी व्यवहार और भरोसेमंद मुद्दों के माध्यम से दंपति की चिकित्सा पर विचार कर सकते हैं।

डेटा से पता चलता है कि यहां तक ​​कि एकल, युगल-आधारित मनोवैज्ञानिक सत्र बहुत प्रभावी है।

21 जोड़ों के एक नमूने ने भाग लिया। सत्र में रिश्ते की चिंता और इसे कम करने के तरीके पर चर्चा की गई।

परिणामों से पता चला कि सत्र के बाद, चिंतित साथी को भविष्य में कम आश्वासन की आवश्यकता थी, और दूसरे ने उन अवसरों पर कम नकारात्मक व्यवहार किया जो आश्वस्त करने के लिए कहा गया था।

4. पता करें कि आप 'अटैचमेंट स्टाइल' क्या हैं

अनुलग्नक सिद्धांत एक मनोविज्ञान सिद्धांत है जो मनुष्यों के बीच भावनात्मक लगाव की प्रकृति का वर्णन करता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, 4 अलग-अलग लगाव की रणनीतियाँ हैं जिन्हें वयस्क अपना सकते हैं।

वो हैं:

सुरक्षित लगाव शैली: जो लोग आराम से रुचि और स्नेह प्रदर्शित कर रहे हैं। वे अकेले रहने में भी सहज हैं।

चिंता लगाव शैली: इन लोगों को अपने साथी से लगातार आश्वासन और स्नेह की आवश्यकता होती है। उन्हें अक्सर अकेले या अकेले रहने में परेशानी होती है।

परिहार लगाव शैली: ये लोग अंतरंगता से असहज हैं, और बेहद स्वतंत्र हैं। जब वे लोग उनके बहुत करीब आ जाते हैं तो उनमें प्रतिबद्धता के मुद्दे होते हैं और घुटन महसूस होती है।

यदि आप यह जानने के लिए एक परीक्षा लेना चाहते हैं कि आप किस लगाव शैली के हैं, यहाँ क्लिक करें एक प्रश्नोत्तरी लेने के लिए।

यदि आप अपने रिश्तों में अत्यधिक घुलमिल गए हैं, तो इसकी संभावना है कि आपके पास एक चिंताजनक लगाव शैली हो।

अच्छी खबर यह है कि आपकी लगाव शैली समय के साथ बदल सकती है, हालांकि प्रयास के बिना नहीं।

मनोवैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि किसी की लगाव शैली सकारात्मक / नकारात्मक आत्म-छवि और अन्य की सकारात्मक / नकारात्मक छवि से मेल खाती है।

इसलिए, यदि आप चिंतित लगाव शैली के हैं, तो आप स्वस्थ सीमाएँ बनाने और एक स्वस्थ आत्म-छवि को बढ़ावा देने पर काम कर सकते हैं।

आप जिस चीज़ के बारे में भावुक हैं, उसे अच्छे से पाएं और अपने साथी के बजाय अपने जीवन का केंद्र बिंदु बनाएं।

यदि आप परिहार प्रकार हैं, तो आप खुद को दूसरों के लिए खोलने पर काम कर सकते हैं। परिहार प्रकारों के लिए सलाह का एक बड़ा हिस्सा यह है कि आप जो भी मिलते हैं, उसमें कुछ महान खोजें। जिज्ञासु बनें और निर्णय लेना बंद करें।

लेकिन याद रखें, आपको पहले जो अटैचमेंट स्टाइल है, उसे वर्कआउट करने की जरूरत है। एक बार जब आप जानते हैं, तो आप बदलाव पर काम कर सकते हैं।

5. क्या आप अपने जीवन में जरूरत के कारण आप कंजूस हैं?

एक सामान्य कारण यह हो सकता है कि एक साथी अत्यधिक अक्खड़ हो सकता है कि उनके पास बुनियादी जीवन जीने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं, और वे उन संसाधनों को प्रदान करने के लिए अपने साथी पर भरोसा करते हैं।

इन मामलों में, व्यक्ति वित्तीय सहायता के अपने साधन के रूप में दूसरे से जुड़ा रहता है।

कभी-कभी चुनौतीपूर्ण चीजें होती हैं। यह हो सकता है कि आप पूर्णकालिक अध्ययन कर रहे हों और आपके पास काम करने के लिए कोई अतिरिक्त क्षण न हो।

शायद आपके पास एक अस्थायी शारीरिक स्थिति है जो आपको पूरी तरह से या केवल आंशिक रूप से काम पर रख रही है।

इन परिस्थितियों में, महसूस करें कि आपकी स्थिति अस्थायी है। कुछ बिंदु पर, आप स्नातक होंगे। आपकी पढ़ाई आपको एक उच्च कमाई शक्ति देगी। आखिरकार, आपका अच्छा स्वास्थ्य वापस आ जाएगा, जिससे आप पूर्णकालिक रोजगार पर लौट सकते हैं।

इस समझ को आप शांति और शांति लाने की कोशिश करें।

फिर, दूसरे के साथ अपने वित्तीय संबंधों पर नए सिरे से विचार करें।

क्या यह एक तरह से किया जा सकता है जो कि अकड़न को कम करता है?

शायद एक साप्ताहिक / मासिक बजट आपके स्वयं के बैंक खाते में धनराशि हस्तांतरित करने में मदद कर सकता है, जिससे आपको कुछ स्वतंत्रता मिल सके। इस तरह, आपको हर पैसा माँगना नहीं पड़ेगा, जिससे आप पूरी तरह से चिपके हुए महसूस करेंगे (और लगेंगे)।

तो, आप पैसा क्यों नहीं कमा रहे हैं? आपने यह विकल्प क्यों चुना है? क्या आपको ध्यान रखने में मज़ा आता है? क्या आप कुछ आलसी महसूस कर रहे हैं?

हम सभी अभी और कभी-कभी काम से छुट्टी चाहते हैं, कभी-कभी काफी समय तक। हालांकि, हमें यह महसूस करना चाहिए कि हमारा 'आराम' हमारी पसंद है।

हमारे भागीदारों, दोस्तों और परिवार को हमारे निर्णय के परिणामस्वरूप हमारी अकड़न का शिकार नहीं होना चाहिए।

चूंकि आपके पास नियंत्रण है, अपनी स्थिति को बदलें यदि यह आपके रिश्ते (नों) में तनाव पैदा कर रहा है।

सामान्य तौर पर, कोई व्यक्ति गंभीर हो तो हमेशा कानूनी काम करता है। हो सकता है कि यह आपके पेशे में न हो। यह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले वेतन स्तर पर नहीं हो सकता है। इसके लिए कुछ अतिरिक्त प्रशिक्षण की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप एक आय अर्जित कर रहे होंगे, और आप महसूस करेंगे (और दूसरों को प्रतीत होते हैं) कम निर्भर और कंजूस।

6. अपने आत्म-मूल्य के लिए अपने साथी पर भरोसा न करने की कोशिश करें

यह आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य के बारे में है। कम (या नहीं) व्यक्तिगत 'धन' होने के बारे में यह मानना ​​है कि हम मूल्यहीन हैं, महत्वहीन हैं।

जब से हम खाली महसूस करते हैं, हम दूसरों से 'हमें भरने' के लिए चिपके रहते हैं। उदाहरण के लिए, हमें लगता है कि हम अप्राप्य हैं, इसलिए हम अपने साथी को अच्छे या बुरे पर लटकाते हैं क्योंकि हमें और कौन चाहेगा?

यह आपके आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य को बढ़ाने का समय है।

ऐसा करने का एक प्रभावी तरीका यह है कि आप अपने 'रिलेशनशिप बास्केट' में से कुछ अंडे ले लें।

संभावना है, आप कर रहे हैं खुद को परिभाषित करना एक बड़े हिस्से में (या शायद पूरी तरह से) अपने रिश्ते से।

तो, यह समझ में आता है कि इस रिश्ते के बिना, आप कौन हैं? आपके पास क्या बचा है?

अत्यधिक आवश्यकता से अकड़न होती है, और न ही आकर्षक होता है।

यहाँ अपने अंडे रखने के लिए कुछ अन्य 'बास्केट' हैं:

  • परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं।
  • यात्रा, विशेष रूप से अपने दम पर - आप देखेंगे कि आप कितने आत्मनिर्भर हो सकते हैं।
  • कोर्स करें या शौक शुरू करें।
  • स्वयंसेवक — दूसरों को देना अपने आप को एक उपहार है।

7. कम फोन का समय

क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि एक समय में इतना दूर अतीत नहीं था ... सिर्फ 30 साल पहले या तो ...

पार्टनर्स काम पर जाने के लिए सुबह घर से निकल गए, और वे संपर्क में नहीं थे बिल्कुल भी जब तक वे रात को घर नहीं लौट आए!

उस समय मोबाइल फोन (या बहुत कम) नहीं थे। कार्यस्थल आम तौर पर काम के समय के दौरान व्यक्तिगत कॉल को मना करते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, एक आपातकालीन स्थिति नहीं थी।

इसका मतलब यह था कि हर दिन 8-10 घंटे के लिए, साथी एक-दूसरे के साथ नहीं देखते, बोलते या बातचीत नहीं करते थे। नतीजतन, उन्हें एक-दूसरे से छुट्टी मिल गई ... और रात के खाने के दौरान बात करने के लिए कुछ था - क्लासिक: 'आपका दिन कैसा था?'

आप अपने रिश्ते में फोन से कितनी बार संपर्क में हैं? क्या यह अत्यधिक है?

24 घंटे की अवधि चुनकर इसे देखें। सभी समय का ध्यान रखें कि आप एक सक्रिय तरीके से दूसरे के संपर्क में हैं (प्रतिक्रियात्मक नहीं जैसे कि छोटी टिप्पणी या इमोजी के साथ उत्तर देना)।

इसमें न केवल आवाज और चैट शामिल हैं, बल्कि चित्र भेजना, चीजों को अग्रेषित करना और लिंक पोस्ट करना भी शामिल है।

समान 24-घंटे की अवधि के लिए, सभी उस समय का ध्यान रखें, जब दूसरे सक्रिय रूप से आपके संपर्क में थे।

24 घंटे की अवधि के लिए सक्रिय संपर्क नंबरों पर नजर डालते हैं। दोनों संख्याओं के बीच कितना अंतर है? दूसरे शब्दों में, आप दूसरे से कितने अधिक संपर्क में हैं?

यदि अंतर 5 से अधिक है, तो आपको इसे वापस डायल करने पर विचार करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, 24-घंटे की अवधि में आप अन्य 25 बार संपर्क में रहते हैं। दूसरा 16 बार आपके संपर्क में है।

9 बार का यह अंतर हो सकता है कि वे आपको 'क्लिंगी' के रूप में क्यों देखते हैं, भले ही आप इसे प्यार करने वाले के रूप में देख सकते हैं और दिखा सकते हैं कि आप उन्हें याद करते हैं।

8. आप और आपके साथी के बीच अधिक स्थान बनाएं

यहां तक ​​कि सबसे मजबूत, सबसे प्यार भरे रिश्तों में भी पार्टनर को एक-दूसरे से अलग समय की जरूरत होती है।

जैसा कि हमने फोन अनुभाग में उल्लेख किया है, पुराने दिनों में 'कोई संपर्क नहीं' होना एक तरह से यह स्वाभाविक रूप से हासिल किया गया था।

आज, हम बहुत अधिक बार संपर्क में रहने के आदी हैं। इसलिए, अच्छे रिश्तों के लिए, हमें सचेत रूप से 'अलग समय' में निर्माण करने की आवश्यकता है।

फोन संपर्क सीमित करें

आप कार्यदिवस के दौरान 'कोई संपर्क नहीं' कर सकते हैं या सक्रिय संपर्कों को कम संख्या तक सीमित कर सकते हैं। वास्तव में, आप एक पुराने स्कूल हैक को अपडेट कर रहे होंगे। करने में आसान और आपको कुछ भी खर्च नहीं करना है।

अकेले एक साथ

घर साझा करने वाले भागीदारों के लिए ...

  1. कुछ समय निर्धारित करें जिसमें आप प्रत्येक निवास के विभिन्न हिस्सों में बिना संपर्क में रहे। उदाहरण के लिए, हर शनिवार सुबह 9-10 बजे से, आप बगीचे में हैं और आपका साथी रसोई में है।
  2. 'परेशान न करें' संकेत का उपयोग करें। हां, होटलों में भी ऐसा ही है। जब व्यक्ति एक कमरे के डॉकर्नोब पर साइन लटका देता है और दरवाजा बंद कर देता है, तो उन्हें परेशान नहीं किया जाना चाहिए (फोन द्वारा भी नहीं) जब तक कि एक उचित आपातकाल न हो। सुनिश्चित करें कि आप इस विकल्प का उपयोग करते हैं, भले ही आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, ताकि आपके साथी को कुछ जगह मिल सके।

इसे तुम स्वंय करो

जब आप खरीदारी करते हैं, तो आपके पास हमेशा कोई न कोई व्यक्ति होता है, जो योग / पाइलेट्स क्लास लेता है, मूवी देखने जाता है, बाहर खाना खाता है, समुद्र तट पर घूमता है, जिम जाता है, आदि।

क्या यह एक साथ अच्छा है? ज़रूर, लेकिन आप एक बड़े आदमी हैं, और बड़े होने पर जानते हैं कि ज़रूरत पड़ने पर खुद से काम कैसे करना है ... और इसकी जरूरत है , इसलिए आपके साथी / दूसरे को सांस लेने की जगह है।

नाइट्स आउट

यह लोकप्रिय 'गर्ल्स नाइट आउट / लोग नाइट आउट' सुझाव है। यहां विचार यह है कि आप में से प्रत्येक गैर-धमकी भरे तरीके से एक दूसरे के बिना बाहर जा सकते हैं। इसका मतलब है कि आप एक-दूसरे पर निर्भर नहीं हैं ताकि रात को मज़ेदार बनाया जा सके।

यदि आपके पास 'जनजाति' नहीं है, क्योंकि आप विशेष रूप से रिश्ते में दूसरे व्यक्ति से चिपके हुए हैं, तो आपको एक निर्माण करना होगा। यह आपकी सोच से भी आसान है।

बहुत से लोग जिन्हें आप जानते हैं, वे आपके साथ आकस्मिक दोस्त बनने के इच्छुक होंगे। आप एक बड़ी प्रतिबद्धता के लिए नहीं कह रहे हैं, बस एक बार में एक साथ कुछ सुखद कर रहे हैं। z

आपको आश्चर्य होगा कि कितने लोग एक जनजाति के लिए भी देख रहे हैं।

परिणाम

अपनी लगाव शैली के बारे में जानने और परिवर्तन करने के लिए चुनने से, आप इतने कंजूस होना बंद कर देंगे।

यह दोनों तरफ बेहतर है। आप अधिक सशक्त और स्वतंत्र महसूस करेंगे। आपके आत्म-सम्मान में वृद्धि होगी, और आपकी आत्म-छवि में सुधार होगा।

रिश्ते के दूसरे व्यक्ति को ऐसा महसूस नहीं होगा कि वह 'घुट' गया है और आपकी ज़रूरत के मुताबिक उसे घसीटा है।

वे आपको उस व्यक्ति के रूप में देख पाएंगे, जिसने उन्हें पहली बार में आकर्षित किया था।

कुल मिलाकर, ये बदलाव आपके रिश्ते को मजबूत बनाने और इसे सकारात्मक तरीकों से बदलने में मदद करेंगे।